Čistota pol života? Nie vždy.

Aj vy už zrejme máte za sebou rannú sprchu, štandardom bude aj večerná a ešte aj po fitku zrejme jednu stihnete... ale nie je toho priveľa? Hovorí sa síce "Čistota – pol života,“ no niektorí z nás sa jej venujú prehnane a sú tu aj takí, ktorí ju pre zmenu zanedbávajú. Umývame sa v súčasnosti príliš často, alebo, naopak zanedbávame to?

Osobná hygiena je súbor určitých praktík, ktoré sú zamerané na to, aby si človek chránil svoje zdravie, ale predovšetkým aby zabránil šíreniu infekčných ochorení.
Do tohto súboru činností patrí predovšetkým hygiena rúk, extra dôležitá nie len v období chrípok a prechladení. Medzi osobnú hygienu rátame starostlivosť o tvár, vlasy, ústnu dutinu a celé telo. Ako často by sa podľa Košičanov mal človek bežne umývať?

Čo sa týka odporúčaní, tak zdravé telo zvládne jednu sprchu za deň, to je taký štandard, také minimum. Ale zase samozrejme závisí od toho, aké ma človek povolanie, ako sa človek potí, kde sa zašpiní, kde sa počas dňa pohybuje. Vo všeobecnosti by sme si ale možno mohli dávať pozor na to, aby sme to všetko zo seba nezmývali aj na úkor pokožky.

Pokiaľ má človek citlivú pokožku, tam sa dá prijať pár režimových opatrení, čiže tú dobu pod sprchou skrátiť, a potom aj znížiť teplotu vody. Pretože horúca voda spôsobuje vysúšanie pokožky, ale pokiaľ je voda vlažná, tak človeku neublíži. Medzi ďalšie "režimové opatrenia" patrí aj to, kedy mydlo potrebné je a kedy nie.

Výhodnejšie je používať sprchové gély, ktoré majú pH 5,5, čiže mierne kyslé, a to práve preto, že aj naša pokožka je kyslá. A práve mydlá sú neutrálne alebo až alkalické a tie narúšajú prirodzenosť pokožky. Čiže dobrou voľbou je gél s nižším pH, resp. taký, ktorý obsahuje nejakú olejovú zložku.

Zásadnou oblasťou v tejto téme čistoty a umývania sa, je však aj starostlivosť o novorodencov. Určite poznáte prípady takzvaného „presne načasovaného kúpania“, keď mladá rodina presne o siedmej večer nového člena podrobí dôslednej očiste vo vaničke. A robí tak denne, podriadi tomu aj svoj program. Akoby ich nový člen domácnosti robil denno denne ťažné práce v bani :-)

Väčšina z nich mi povedali, že to majú ako taký denný bežný rituál, že tie deti už ani nezaspia bez toho, keď takou hravou formou ich najprv masírujú, a potom ich kúpu, každý deň. Asi dve alebo tri mám také mamičky, ktoré kúpu obdeň alebo trikrát do týždňa. Čo si myslím, že celkom stačí. Pretože sa veľmi tá kožička vysúša a narúša sa prirodzená ochranná bariéra kože.
To čo kedysi platilo, sa v súčasnosti začína zásadne meniť.

Každý názor vyvolá svoj protinázor, takže absolútne jednoznačné vedecky dokázané pravidlo na toto nie je. Ale už sa ustupuje od toho, ako to bolo pred tými dvadsiatimi, tridsiatimi rokmi, že novorodenci hneď boli odnášaní, umývaní. Teraz práve naopak, sú prikladaní k matke tak, ako sú, z tej plodovej vody, pretože tam stále sú tie ochranné látky, ktoré ich ešte chránia.

Kúpať nie úplne každý deň, tak obdeň určite bude stačiť. A keď sa nekúpu každý deň, tak sa určite umývajú a ošetrujú určité partie, aby nedošlo k zapareninám a iným komplikáciám, pretože tá kožička je veľmi jemná, tenká, citlivá. Odporúča sa bábätká kúpať pri telesnej teplote 37 stupňov. Kým je pupček nezhojený, umývať len okolie, čistou vodou, bez mydiel, vlastne do polroka sa nepoužívajú žiadne mydlá.
Možno trochu nadnesene upravené príslovie, čistota pol života a špina celý, má tiež svoju významovú hodnotu. Aj prílišná čistota a hygiena môže žiaľ uškodiť.

Máme aj takéto mamičky, ktoré doslova sterilizujú svoje obydlia, umývajú s tými detergentnými prípravkami, a to dieťa nemá šancu vytvoriť si nejaké protilátky, a potom sú z nich alergici a majú celoživotné problémy. Čiže niekedy bolo najzdravšie, keď dieťa vyrastalo na farme, s domácim zvieraťom, keď aj malo občas špinavé ruky, a tá imunita bola trošku iná. Takže treba upratovať, ale netreba to predimenzovať, aby sa dieťa zdravo vyvíjalo.

Aj v tomto teda platí zlatá stredná cesta, ideálnym hodnotiteľom dostatočnej alebo nedostatočnej hygieny môže byť aj váš rodič alebo partner. Veď už v detstve nás vyprevádzala ráno otázka – zuby a uši si si umyl ? :)